Equipo Minero

Q1 2018

Equipo Minero continuara presentando la muy respetada editorial que ha ganado admiradores de toda la industria minera Latinoamericana.

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68 w w w . e q u i p o - m i n e r o . c o m E strategias Mineras La industria minera a menudo usa cal- endarios de trabajo por turnos con la in- tención de tener una faena minera produc- tiva día y noche. Sin embargo, un posible efecto colateral de operar 24/7 puede ser la disrupción de los ritmos cardiacos, lo que deriva en la fatiga del trabajador — el estado mental entre sueño y vigilia. La fatiga por trabajar por turnos tiene el potencial de reducir la productividad y aumentar los accidentes en organi- zaciones donde los trabajadores están muy cansados. En minas a rajo abierto, los accidentes relacionados a la fatiga ex- plican hasta un 65% de los accidentes de conductores de camiones. Los perjudiciales efectos de la fatiga severa incluyen más que la pérdida de producción y los accidentes. Varios po- tenciales efectos en la salud se asocian directamente con la fatiga, incluyendo problemas para dormir, disminución de la lucidez mental, tiempos de reacción más lentos, y un sistema inmunológico debilit- ado. Los trabajadores que sufren de fatiga también muestran un deterioro general en sus capacidades cognitivas, tales como la solución de problemas y la memoria funcional. Las consecuencias más serias en la salud de la fatiga crónica en el largo plazo pueden incluir diabetes, obesidad, enfermedad al corazón y un mayor riesgo de cáncer. A pesar que una causa de la fatiga es la pérdida de sueño adecuado, la fatiga no es lo mismo que la somnolencia. Adi- cionalmente, la fatiga puede derivar de la disrupción de los ritmos circadianos, también conocidos como el "reloj biológi- co" del cuerpo. Los ritmos circadianos son altamente afectados por el ciclo natu- ral de la luz del día, y variar la exposición a la luz causa una disrupción. De ahí que los trabajadores por turno están inheren- temente en riesgo de disrupción circadi- ana, con sus horas de trabajo extendién- dose hasta entrada la noche o hasta temprano en la mañana. Esta disrupción puede causarles problemas para dormir lo suficiente. Incluso una noche de mal sueño — definida ya sea como menos de siete horas consecutivas o como des- pertar frecuente — puede tener efectos negativos en la salud. Luz y Ritmos Circadianos Cortas longitudes de onda, que en su mayoría son azules, son abundantes en la luz diurna. La respuesta del ojo huma- no a estas cortas longitudes de onda es lo que causa la sensibilidad de los ritmos circadianos a la luz del día. Durante el día, la abundante luz azul brillante crea estado de alerta. En la noche, la falta de señales de luz azul le señala al cerebro que es ti- empo de dormir. Sin embargo, para los trabajadores del turno de noche, trabajar en la noche y dormir durante el día interrumpe la pro- gresión normal del día/noche. Además, fuentes de luz artificial tales como las lu- ces de las tiendas comerciales y las pan- tallas de los computadores interrumpen el ciclo natural de luz y oscuridad después de la puesta del sol. Estas fuentes de luz a menudo son altas en cortas longitudes de onda e intentan imitar la luz del día, ya que ese espectro de luz mejora tanto la visibilidad como el grado de alerta. Esto conduce a una interrupción en los ritmos circadianos al confundir al cuerpo para que piense que aún es de día. Como con- secuencia, los trabajadores del turno de noche pueden experimentar dificultades al dormir después de su turno. Uno también puede enfrentar un riesgo de interrupción circadiana durante el día. Cuando no se tiene suficiente exposición a la luz azul durante el día, el cuerpo no despierta completamente. Cuando el re- loj biológico no se alinea con el ciclo de luz natural, el desajuste puede retardar el periodo normal de sueño y causar que uno tenga problemas para dormir. Los mineros subterráneos son un gru- po de alto riesgo para la disrupción circa- diana. Ellos no solo trabajan en horarios de trabajo por turnos y por largas horas, pueden pasar la mayor parte del día bajo tierra, donde las fuentes artificiales suministran toda la luz. Incluso con luc- es blancas brillantes, los LEDs y los flu- orescentes, es muy difícil lograr una ex- posición a la luz equivalente a la que se obtiene a la luz del día mientras se está bajo tierra. En algunos equipos mineros subterráneos, las luces color ámbar fil- tran mucha de la luz azul. Los problemas empeoran por la baja reflectividad del medioambiente, oscureciendo la luz am- biente puesto que refleja muy poco de la luz disponible. En consecuencia, mucha menos luz de lo normal alcanza el ojo. Lo que empeora aún más el problema es el envejecimiento de la población de la fuerza de trabajo de la minería. Con- forme uno envejece, la capacidad de ver longitudes de onda más cortas de luz dis- minuye, sumándose al desafío de lograr suficiente exposición a la luz mientras se está bajo tierra. Midiendo la Fatiga La gente experimenta fatiga en varios grados, y los factores que la causan afec- tan a unos más que a otros. La edad o la salud general de una persona puede afectar su sensibilidad a la fatiga. Sin embargo, hay formas de medir la fatiga, lo que puede ser un positivo primer paso para abordarla. Métodos Subjetivos–Los métodos sub- jetivos para medir la fatiga de una perso- na incluyen mediciones y auto-cuestion- arios, tales como la Escala de Gravedad de Fatiga (FSS). A pesar que esta escala Cómo Responde el Reloj Biológico a la Luz y a la Oscuridad Por Max Martell

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